Alimentation
Tu veux tout savoir sur l'alimentation saine ? Une alimentation saine est surtout une chose : variée et diversifiée ! Nous te montrons quels sont les aliments qui ne devraient pas manquer dans une alimentation équilibrée et comment tu peux les intégrer au mieux.
Alimentation
Système immunitaire – comment fonctionnent les ...
Sans la protection de votre système immunitaire, vous seriez constamment en danger de mort : vous êtes constamment exposé aux germes, que vous touchiez, inhaliez ou ingériez quelque chose. Découvrez comment...
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Graines de chia – Quels sont les effets de ce s...
Les graines de chia sont de véritables multitalents. Elles sont riches en acides gras oméga-3, contiennent beaucoup de protéines et de fibres et peuvent être facilement combinées avec de nombreux...
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Combien de graines de chia par jour ?
Les graines de chia sont considérées à juste titre comme un super aliment. Ces graines énergétiques contiennent beaucoup de fibres. Elles se distinguent également par leur teneur élevée en protéines...
Combien de graines de chia par jour ?
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Quand et que dois-je manger avant de faire du s...
Manger correctement avant de faire du sport joue un rôle important dans la réussite de ton entraînement, que tu souhaites perdre du poids, développer tes muscles ou maximiser ton endurance....
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Plus d'énergie et de puissance grâce à un petit...
Une alimentation sportive idéale et un bon petit-déjeuner contribuent de manière décisive à bien démarrer la journée avec plus d'énergie et de puissance. Dans cet article, tu découvriras comment bien...
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Stimuler le métabolisme par le sport et l'alime...
Stimuler le métabolisme, c'est ce qui compte. Mais qu'entend-on exactement par métabolisme ? On l'associe généralement au sport et à l'alimentation idéale, à la perte de poids ou au régime....
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Que se passe-t-il si tu manges trop de graines ...
Les graines de chia, riches en nutriments, sont très saines et ont de nombreux effets positifs sur l'organisme. La digestion, en particulier, bénéficie du pouvoir gonflant de ces petites graines...
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Peut-on manger les graines de chia crues ?
Les graines de chia proviennent d'une plante connue des botanistes sous le nom de Salvia Hispanica. Elles nous sont parvenues d'Amérique latine et du Mexique. Dans leur pays d'origine, les...
Peut-on manger les graines de chia crues ?
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Le sport et l'alimentation idéale
Une alimentation saine et équilibrée est importante dans tous les domaines de la vie. Mais pour les sportifs actifs, qu'ils soient professionnels ou amateurs, une bonne composition des repas joue...
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Acides aminés dans l'avoine – Quels sont leurs ...
Les acides aminés sont souvent considérés comme les éléments constitutifs de la vie. Ils permettent la synthèse des protéines, qui à leur tour composent les cellules humaines. Dans cet article,...
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Que sont les minéraux et les oligo-éléments ?
Fer et fluor, sodium et potassium, cuivre et manganèse et chrome – tu as déjà entendu parler de ces éléments, mais tu ne sais pas ce qu'ils apportent exactement à...
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Régime alimentaire planétaire – protéger l'envi...
La production alimentaire mondiale est confrontée au défi de fournir suffisamment de nourriture à une population en constante augmentation sans pour autant polluer davantage l'environnement. Le nouveau concept de «...
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Une alimentation saine – Effets sur le corps, l...
L'alimentation saine est à la mode, et c'est une bonne chose. Elle renforce l'organisme et le système immunitaire et favorise la performance. Grâce à un choix toujours plus grand d'aliments...
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Quel est le petit-déjeuner sportif qui me convi...
Le sport et l'alimentation sont deux des éléments les plus importants d'un mode de vie sain. Tu devrais notamment veiller à adapter ton alimentation à ton activité sportive quotidienne. Dans...
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Évite ces 4 erreurs – Voici comment réussir un ...
Avec un petit-déjeuner sain, tu poses dès le matin les bases d'une journée réussie. Ce n'est pas pour rien que le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important...
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Comment assaisonner au mieux mon porridge ? Ce ...
Le porridge est devenu un classique du petit-déjeuner pour beaucoup de gens. La variété des créations de porridge est désormais infinie. Cependant, les épices sont souvent négligées. Dans cet article,...
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Le porridge contient les valeurs nutritives sui...
Un coup d'œil sur les valeurs nutritionnelles du porridge révèle rapidement que ce délicieux petit-déjeuner classique est un véritable multitalent. La bouillie d'avoine convainc d'une part par tous les macronutriments...
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Comment réussir un petit-déjeuner sain avec des...
Il est désormais incontesté que les noix sont un élément important d'une alimentation saine. Elles sont appréciées par de nombreuses personnes comme en-cas l'après-midi ou le soir. Mais on les...
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