Le petit-déjeuner, c'est-à-dire le repas le plus important de la journée, ne se prend plus seulement à la maison. De plus en plus de gens évitent le stress du matin et emportent leur petit-déjeuner au boulot. La nouvelle tendance du « petit-déjeuner au bureau » se répand partout, du nord au sud, d'est en ouest. De plus en plus de gens veulent prendre un petit-déjeuner copieux avant de commencer leur journée.
À cause de notre rythme biologique, qui fait de nous des lève-tôt, des lève-tard ou tout ce qu'il y a entre les deux, les lève-tard ont souvent moins de temps pour un petit-déjeuner équilibré le matin. Alors pourquoi ne pas simplement prendre son petit-déjeuner au boulot ?
Vers le petit-déjeuner Verival
Pourquoi prendre un petit-déjeuner ?
Commençons par le début : pourquoi prendre un petit-déjeuner ? Pas besoin de beaucoup de mots pour répondre à cette question. Le petit-déjeuner, c'est tout simplement bon pour la santé, mais seulement si on le prend correctement. Pendant des années, on a observé les effets de la consommation et de l'absence de petit-déjeuner. On a ainsi constaté que les capacités cognitives, comme la concentration, souffrent beaucoup le matin quand on ne prend pas un bon petit-déjeuner.
Cet effet est particulièrement visible chez les jeunes. Mais il ne faut pas non plus se gaver tôt le matin : souvent, quelques petites choses suffisent pour mettre le corps et la digestion en route.
Le vieux dicton « Mange comme un empereur le matin, comme un roi à midi et comme un mendiant le soir » peut être vrai pour beaucoup de gens, mais il n'est pas valable pour tout le monde. On a en effet observé que les personnes qui prenaient un petit-déjeuner copieux n'avaient pas moins d'appétit pendant la journée.
Un bol de porridge avec des fruits frais, par exemple, n'est pas trop copieux et constitue pourtant exactement ce qu'il faut pour commencer la journée de manière active et en forme.
Le bureau et le petit-déjeuner, est-ce que ça va ensemble ?
Ceux qui passent beaucoup de temps au bureau ont certainement déjà trouvé leurs propres astuces pour s'y sentir le mieux possible. Certains ont des photos sur leur bureau, d'autres tiennent à avoir leur stylo préféré à portée de main, d'autres encore ont besoin de leurs snacks quotidiens ou de leur tisane bien-être.
Rituel matinal
Commencer chaque journée avec son muesli préféré peut être un excellent rituel. Les actions répétitives et familières, effectuées à la même heure et au même endroit, nous aident à nous sentir stables et à trouver nos repères. Qui ne connaît pas ça ?
Motivation matinale
L'anticipation d'un bon petit-déjeuner peut rendre le début de certaines journées de travail beaucoup plus facile. Alors pourquoi ne pas booster ta bonne humeur et ta motivation pour la journée de travail en te préparant chaque jour un bon petit-déjeuner au bureau ? Tu commenceras ainsi la journée de manière positive, délicieuse et saine, et tu auras peut-être même plus de facilité à te lever.
Moments matinaux
Les personnes qui ont une famille ont souvent du mal à prendre le temps de prendre leur petit-déjeuner à la maison le matin. Il faut habiller les enfants, faire les lits et préparer les collations. Mais pour ne pas passer directement d'une matinée familiale souvent mouvementée à une journée de travail trépidante, prendre un moment pour faire une pause et se faire plaisir peut faire des merveilles. Pourquoi pas sous la forme d'un petit-déjeuner préparé avec amour au bureau ?
Comme tu peux le voir, on trouve que le bureau et le petit-déjeuner vont super bien ensemble, à condition de s'y prendre correctement :
Prendre son petit-déjeuner au bureau, c'est possible
Prendre son petit-déjeuner au bureau peut encore paraître bizarre pour certains, car la plupart d'entre vous font probablement partie de l'équipe « petit-déjeuner à la maison » ou « pas de petit-déjeuner ». On va vous montrer qu'il existe une troisième option et comment prendre son petit-déjeuner au bureau de manière optimale.
Pas devant l'ordinateur !
Une chose est très importante pour nous : on ne veut pas encourager qui que ce soit à prendre son petit-déjeuner devant son ordi le matin. Dans l'idéal, il faut prendre le temps de manger et éviter les distractions. C'est la seule façon de vraiment ressentir la satiété, de savourer son repas avec tous ses sens et de se mettre dans de bonnes dispositions pour affronter les défis de la journée.
Petit-déjeuner en équipe
Prendre le petit-déjeuner avec ses collègues peut être un super moment de convivialité, que ce soit tous les jours ou juste une fois par semaine. Pour certains, le bureau n'est pas forcément l'endroit où on se détend le plus. Mais de bonnes relations avec les collègues peuvent aussi rendre plus faciles les phases les plus stressantes et les plus épuisantes de la journée de travail, améliorer l'ambiance et, de manière générale, garantir de meilleures performances des employés.
Tout ce dont tu as besoin
Dans la plupart des cas, chaque bureau dispose au moins d'une kitchenette, car le café est bien sûr indispensable dans un bureau. Ce qui est génial avec nos produits pour le petit-déjeuner, c'est qu'il ne faut pas grand-chose pour les préparer. Pour nos délicieux porridges, une bouilloire suffit. Ceux qui ont la chance d'avoir un petit frigo ou une kitchenette au bureau peuvent aller encore plus loin. Pourquoi ne pas garder des yaourts et des fruits de saison au frigo ? Ou du lait pour un porridge encore plus bon ? Au petit-déj, on peut laisser libre cours à sa créativité, selon la devise « tout ce qui marche, marche ». C'est justement au petit-déj qu'on peut se faire plaisir. Notre philosophie sur le sujet : mange le matin ce qui te rend heureux et profite-en toute la journée.
Découvre les porridges Verival
Un petit-déjeuner adapté au bureau par Verival
Existe-t-il vraiment un « petit-déjeuner adapté au bureau » ? On pense que oui !
Il y en a pour tous les goûts
Alina adore le porridge. Viktor n'aime pas les raisins secs. Kathi est végétalienne. Frank suit un régime sans gluten. Nadja ne supporte pas les noix. Il y a autant de goûts et d'habitudes alimentaires que d'individus dans le monde. C'est exactement pour cette raison qu'il est important pour nous de proposer une gamme large et variée, afin que personne ne doive renoncer à un délicieux petit-déjeuner sain.
Verival en grands conditionnements
En principe, la taille idéale du paquet dépend bien sûr du nombre d'employés qui prennent leur petit-déjeuner au bureau. Si plusieurs personnes prennent leur petit-déjeuner ensemble, les grands emballages sont parfaits pour éviter que la boîte de muesli ne soit déjà vide le lendemain. Heureusement, beaucoup de nos mueslis et crunchys sont aussi disponibles en grands emballages (entre 1 300 g et 2 000 g).
Commande directement au bureau
Prendre son petit-déjeuner au bureau, c'est bien beau. Mais qui s'occupe d'acheter le muesli, les crunchys et tout le reste ? Il est rare de trouver des volontaires pour cette tâche, et envoyer les stagiaires n'est pas très élégant. Que diriez-vous de commander le petit-déjeuner via notre boutique en ligne et de le faire livrer directement au bureau ?
On t'a convaincu et tu es impatient de te lancer dans la nouvelle tendance du « petit-déjeuner au bureau » ? Super ! On te souhaite beaucoup de plaisir. Dans notre boutique en ligne, tu peux facilement et en toute simplicité acheter ton porridge, ton granola et ton muesli. Commande dès maintenant pour tout le bureau et économise les frais de port et les déchets d'emballage.
