Overnight Oats fraise-framboise

{"type":"root","children":[{"type":"heading","level":2,"children":[{"type":"text","value":"Overnight Oats fruités - sains, nutritifs et faciles à préparer","bold":true}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Tu es à la recherche d'un petit-déjeuner simple et sain ? Alors nos Overnight Oats fruités sont le petit-déjeuner qu'il te faut ! Les Overnight Oats sont particulièrement rapides à préparer. Mélange simplement 50 g d'Overnight Oats avec environ 120 ml de lait froid ou de boisson végétale et place les Oats au réfrigérateur pendant la nuit. Pour garnir tes overnight oats, tu peux facilement utiliser des fruits frais, des noix ou des graines."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Les Overnight Oats fournissent à ton corps tous les nutriments essentiels dès le petit-déjeuner, sont faciles à digérer et sont bons pour ton système immunitaire. Les glucides complexes de l'avoine complète font monter lentement ta glycémie, ce qui te permet de rester rassasié plus longtemps et ne laisse aucune chance aux fringales. De plus, l'avoine complète assure une bonne digestion grâce aux fibres qu'elle contient. Des vitamines et des minéraux importants sont également présents dans les fraises et les framboises."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"De plus, le trempage des flocons d'avoine pendant la nuit réduit la teneur en acide phytique. Ce mode de préparation permet donc à ton corps d'absorber jusqu'à 30% de nutriments en plus. Le trempage augmente également la digestibilité."}]}]}

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Gruau d'avoine complet* sans gluten","bold":true},{"type":"text","value":" 60%, "},{"type":"text","value":"flocons d'avoine complet* sans gluten","bold":true},{"type":"text","value":" 30%, morceaux de fraise* lyophilisés 2%, graines de tournesol*, poudre de dattes*, semoule de framboise* lyophilisée 1,5%, graines de lin brun*, poudre de fraise* lyophilisée 0,5%, poudre de betterave rouge*."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"\n*) Issu de l'agriculture biologique contrôlée.AT-BIO-301\nOrigine de l'avoine : UE"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Peut contenir des traces de graines de sésame, de soja et d'autres fruits à coque. Emballé sous atmosphère protectrice. Conserver à l'abri de la chaleur et au sec."}]}]}

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule	1.576,00 kJ
Brennwert in Kilokalorien	374,00 kcal
Fett	7,60 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,20 g
Kohlenhydrate	58,00 g
davon Zucker	4,20 g
Ballaststoffe	11,00 g
Eiweiß	13,00 g
Salz	0,01 g

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Verse 50 g de mélange de base (6 cuillères à soupe) dans un bol avec environ 120 ml (selon l'onctuosité souhaitée) d'eau froide, de lait ou d'alternative de boisson végétale, remue, laisse reposer toute la nuit au réfrigérateur et déguste le lendemain matin."}]}]}