Sport
Le sport et une alimentation saine vont de pair. Tu veux mettre en place une routine sportive ? Nous te montrons comment intégrer facilement le sport et une alimentation saine dans ton quotidien. De plus, tu peux aussi apprendre comment créer un plan alimentaire et quels aliments tu dois consommer avant et après le sport.
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Comment établir un plan d'entraînement – Ton pl...
Créer son propre programme d'entraînement : ce qui peut sembler absurde au premier abord est en fait à la portée de tous, à condition de connaître quelques trucs et astuces....
Nicolas DworakComment établir un plan d'entraînement – Ton pl...
Créer son propre programme d'entraînement : ce qui peut sembler absurde au premier abord est en fait à la portée de tous, à condition de connaître quelques trucs et astuces....
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Petit-déjeuner fitness : 5 conseils et recettes...
Il s'avère que les protéines remplissent des fonctions importantes avant et après l'entraînement. Que tu prennes ton petit-déjeuner avant ou après le sport, notre muesli protéiné et notre porridge VERIVAL...
Nadine PalmetshoferPetit-déjeuner fitness : 5 conseils et recettes...
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Repas post-entraînement : voici comment réussir !
Le repas post-entraînement est particulièrement important pour une bonne croissance musculaire et/ou pour perdre du poids. Dans cet article de blog, tu découvriras comment le repas post-entraînement fonctionne au mieux...
Dominik WendlRepas post-entraînement : voici comment réussir !
Le repas post-entraînement est particulièrement important pour une bonne croissance musculaire et/ou pour perdre du poids. Dans cet article de blog, tu découvriras comment le repas post-entraînement fonctionne au mieux...
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5 conseils pour développer sa musculature avec ...
Pour beaucoup de gens, développer sa musculature est un objectif très difficile à atteindre. Le sport et la musculation ne suffisent pas à eux seuls pour augmenter sa masse musculaire....
Dominik Wendl5 conseils pour développer sa musculature avec ...
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Sport
Comment établir un plan d'entraînement – Ton pl...
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Petit-déjeuner fitness : 5 conseils et recettes...
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Repas post-entraînement : voici comment réussir !
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5 conseils pour développer sa musculature avec ...
Pour beaucoup de gens, développer sa musculature est un objectif très difficile à atteindre. Le sport et la musculation ne suffisent pas à eux seuls pour augmenter sa masse musculaire....
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Voici les principales sources de protéines pour...
Les protéines sont indispensables à notre organisme. Alors que la plupart des gens couvrent déjà leurs besoins en protéines sans même s'en rendre compte, les sportifs doivent y prêter une...
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3 garnitures protéinées que tu dois connaître
Les garnitures pour porridge peuvent sublimer ton porridge et apporter des nutriments supplémentaires dont ton corps a besoin. Découvre maintenant nos trois meilleures garnitures pour un petit-déjeuner riche en protéines...
3 garnitures protéinées que tu dois connaître
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De quelles vitamines et de quels minéraux ai-je...
Les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans l'organisme. Qu'ils soient essentiels au système immunitaire ou qu'ils servent de stimulant, une alimentation équilibrée permet à ton corps de...
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Le rôle du ministère de l'Intérieur dans les sp...
Dans cet article, nous verrons ce que tu peux garder à l'esprit en tant que sportif d'endurance en ce qui concerne l'IMC. Et tu apprendras comment tirer le meilleur parti...
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Renforcer le système immunitaire – Le sport et ...
Notre système immunitaire, c'est-à-dire tout ce qui fait partie de nos défenses naturelles, accomplit chaque jour des prouesses étonnantes. C'est ainsi qu'il nous permet de rester en bonne santé et...
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Bien manger après l'entraînement – tout ce que ...
Une bonne alimentation après le sport est essentielle pour développer ses muscles et perdre du poids. Mais il n'est pas nécessaire de recourir à des shakes de fitness ou à...
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Un petit-déjeuner riche en protéines pour tous ...
Pour un petit-déjeuner riche en protéines, les athlètes ont tout intérêt à privilégier les aliments riches en protéines tels que les flocons d'avoine, les œufs ou le fromage blanc allégé....
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Sport et alimentation – Ce que tu ne devrais pa...
Manger correctement avant le sport et adopter un régime alimentaire adapté sont les éléments de base d'un entraînement réussi. Il faut éviter l'alcool, les sucreries et la restauration rapide, mais...
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Les protéines végétales sont-elles vraiment mei...
Les régimes alimentaires à base de plantes sont de plus en plus populaires. Mais malgré leur popularité, ils sont souvent critiqués. Les protéines végétales ou animales sont régulièrement au cœur...
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IMC (indice de masse corporelle) pour les sport...
Le résultat de l'IMC permet de déterminer si l'on a un poids normal, un surpoids ou un poids insuffisant. Tu découvriras ici pourquoi cette valeur doit être considérée avec prudence...
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Le muesli : le petit-déjeuner parfait avant le ...
Avant de t'entraîner, tu as besoin d'un petit-déjeuner sain qui te donne de l'énergie. Dans cet article, tu découvriras pourquoi le muesli est le petit-déjeuner idéal avant le sport et...
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Le petit-déjeuner idéal avant le sport : le por...
Le porridge nous fournit des nutriments essentiels qui nous apportent de l'énergie à long terme. Dans ce blog, nous te disons pourquoi tu devrais manger de l'avoine avant de faire...
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C'est pourquoi le porridge est le meilleur peti...
Avec leurs valeurs nutritives et leurs propriétés rassasiantes, les flocons d'avoine sont parfaits pour les sportifs. Ils constituent un excellent petit-déjeuner avant l'entraînement, que ce soit sous forme de muesli...
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Les meilleurs sports de montagne en Autriche
Quand on pense à l'Autriche, les montagnes sont probablement l'une des premières choses qui nous viennent à l'esprit. Pour nous, chez Verival, les montagnes jouent un rôle très particulier. Notre...
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Porridge au son d'avoine - recette de base
Tu ne veux pas renoncer à un petit-déjeuner chaud tout en essayant quelque chose de nouveau ? Que dirais-tu d'un porridge à base de son d'avoine ? Celui-ci se distingue...
Katharina HannPorridge au son d'avoine - recette de base
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Recette de bouillie d'avoine - le meilleur goût...
Cette recette te montre comment préparer une simple bouillie d'avoine. Bien sûr, c'est à toi de décider comment tu veux la garnir. Nous te recommandons par exemple des baies ou...
Alexandra WiesingerRecette de bouillie d'avoine - le meilleur goût...
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Recette : prépare ton lait d'amande toi-même
De nos jours, beaucoup de gens veulent renoncer au lait de vache. Les boissons végétales sont une alternative. Il existe par exemple la boisson à l'avoine, le lait de noisette...
Alexandra WiesingerRecette : prépare ton lait d'amande toi-même
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