Alimentation
Tu veux tout savoir sur l'alimentation saine ? Une alimentation saine est surtout une chose : variée et diversifiée ! Nous te montrons quels sont les aliments qui ne devraient pas manquer dans une alimentation équilibrée et comment tu peux les intégrer au mieux.
Alimentation
Flore intestinale – Qu'est-ce que la flore inte...
La flore intestinale, également appelée microbiome intestinal ou microbiote, est l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans notre tube digestif. Pour en savoir plus sur l'importance et le fonctionnement de la...
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Les prébiotiques – le complément idéal des prob...
Les prébiotiques jouent un rôle important dans la santé intestinale et ont un effet sur notre bien-être général. Ils sont présents dans certains aliments et, en complément des probiotiques, ils...
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Une alimentation saine pour l'intestin – Consei...
Une alimentation saine pour l'intestin est la clé d'une digestion optimale et d'une bonne santé générale. En mettant l'accent sur les aliments riches en fibres tels que les flocons d'avoine,...
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Les flocons d'avoine sont bons pour la santé – ...
Les flocons d'avoine sont devenus un ingrédient incontournable du muesli ou du porridge et sont présents sur de nombreuses tables de petit-déjeuner. Ils sont également un élément important de l'alimentation...
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Quelle alimentation renforce le système immunit...
Si nous voulons renforcer notre système immunitaire, nous ne prêtons souvent pas assez attention au système immunitaire de l'intestin. Une alimentation saine peut nous aider à renforcer les défenses immunitaires...
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Le muesli est-il bon pour tes intestins ?
Le muesli est un incontournable d'un petit-déjeuner sain. Mais pourquoi le muesli est-il bon pour la santé et pour la digestion ? Tu trouveras les réponses à ces questions ainsi...
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Les fibres alimentaires : leur importance pour ...
Les fibres alimentaires sont les éléments constitutifs les plus importants de notre intestin. Elles permettent de contrôler la santé de l'estomac et de garder l'intestin en forme. La consommation d'une...
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Problèmes de digestion – causes et conseils pou...
La digestion est un processus extrêmement important pour notre corps. Une grande partie de la santé de l'organisme est régulée par nos intestins. Si la digestion ne se fait pas...
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Tu devrais connaître ces 9 prébiotiques !
Une flore intestinale saine est la base d'une vie saine. Prendre soin de sa santé intestinale permet d'avoir moins de problèmes ! C'est pourquoi il est si important d'avoir une...
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Développer une flore intestinale saine – 7 cons...
Il est important de développer et de maintenir une flore intestinale saine pour le système digestif et pour le bien-être. Un intestin sain contribue à renforcer le système immunitaire et...
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Un intestin en bonne santé – Qu'est-ce que la «...
Un intestin sain et une bonne digestion jouent un rôle important pour notre santé et notre bien-être. Dans l'article suivant, tu découvriras l'influence d'un intestin sain sur ton corps et...
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Ces 6 aliments réduisent naturellement le taux ...
Cholestérol, taux de cholestérol, valeurs de cholestérol : ces termes ont certainement été entendus à maintes reprises ces dernières années. Les problèmes de cholestérol sont de plus en plus souvent...
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Santé intestinale – tout sur le thème de la san...
Notre système gastro-intestinal est sans doute l'un des systèmes les plus complexes de notre corps. Tu veux améliorer ton bien-être ? Alors, il faut favoriser la santé intestinale. Qu'est-ce qu'un...
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Un petit-déjeuner sans sucre comme base d'une a...
Pour bien commencer la journée, le premier défi semble être pour beaucoup de prendre un petit-déjeuner sans sucre, car on a trop souvent tendance à prendre un petit pain avec...
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9 raisons: voici pourquoi les noix de cajou son...
Avec près de 600 calories pour 100 grammes, les noix de cajou sont une véritable bombe calorique. Pourtant, elles sont très appréciées comme en-cas, et c'est une bonne chose, car...
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Comment établir un plan alimentaire : 13 consei...
Les programmes nutritionnels sont souvent chers ou proposés par des coachs douteux sur Internet. Pourtant, il peut suffire de créer son propre programme nutritionnel, surtout au début. Tu peux l'adapter...
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Pourquoi la noisette est-elle si bonne pour la ...
Les noisettes sont devenues incontournables en cuisine. Biscuits, gâteaux, chocolat, pâte à tartiner ou glace, et tout cela sans noisettes ? Nous ne pouvons pas imaginer cela. Pas toi non...
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Les glucides, fournisseurs d'énergie
Les glucides ne devraient manquer dans aucun menu. Dans cet article, tu découvriras pourquoi et lesquels tu devrais consommer !
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