Calculateur d'IMC pour les femmes – ce que tu dois savoir

Nous mangeons trop gras, trop sucré et surtout trop. En Allemagne, selon l'Office fédéral des statistiques, 60 % des femmes et 40 % des hommes étaient en surpoids en 2009.

L'indice de masse corporelle met en relation le poids et la taille d'une personne. Grâce à cette méthode simple et au calculateur d'IMC pour les femmes, il est possible de déterminer rapidement si une personne souffre par exemple de surpoids et est donc potentiellement exposée à des risques plus élevés pour sa santé.

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Quel est l'IMC normal chez les femmes ?

La valeur d'IMC idéale chez les femmes se situe entre 19 et 24. C'est à cette valeur d'IMC que l'espérance de vie est statistiquement la plus élevée. À titre de comparaison, chez les hommes, la valeur d'IMC idéale se situe entre 20 et 25.

Quel est le poids idéal chez les femmes ?

Le poids idéal chez les femmes dépend de plusieurs facteurs, tels que l'âge, la taille et l'état de santé général. Il n'y a donc pas de poids idéal général qui s'applique à toutes les femmes de la même manière. Un médecin ou un nutritionniste est le mieux placé pour te dire quel poids est sain pour toi. En règle générale, le poids corporel doit être en rapport sain avec la taille. C'est ce qu'on appelle l'indice de masse corporelle (IMC). Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme un poids insuffisant et un IMC supérieur à 24,9 comme un surpoids.

Quel est le poids moyen des femmes en Allemagne ?

Selon l'Institut Robert Koch, le poids moyen des femmes en Allemagne est de 63,5 kilogrammes.

En quoi l'IMC diffère-t-il chez les hommes ?

Outre le poids et la taille, le sexe joue également un rôle important dans l'évaluation de ton IMC. Les hommes ont généralement une masse musculaire plus importante que les femmes. C'est pourquoi il existe des tableaux d'IMC spécifiques au sexe.

Par rapport au poids normal, l'IMC des hommes se situe entre 18,5 et 24,9. Plus de détails sous IMC hommes.

Quel IMC à quel âge ?

L'âge est également un facteur important pour l'IMC. L'âge augmente souvent la proportion de graisse corporelle. Le métabolisme ralentit avec l'âge et la consommation de calories diminue. Cependant, le poids corporel en kg peut également diminuer avec l'âge, car la masse musculaire est de plus en plus réduite.

Le tableau suivant te montre les valeurs idéales d'IMC pour les femmes en fonction de leur âge.

Tu peux ainsi calculer ton IMC de manière encore plus précise.

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Tableau de l'IMC pour les femmes - Tableau des valeurs de l'IMC pour les femmes en fonction de leur âge

Quel IMC pour les femmes à partir de 60 ans ?

L'IMC des femmes à partir de 60 ans se situe idéalement entre 23 et 29. Il est toutefois important de noter que l'IMC est une estimation approximative et qu'il doit tenir compte des différences individuelles. Un IMC plus faible peut indiquer une insuffisance pondérale, tandis qu'un IMC plus élevé peut indiquer un surpoids.

L'IMC optimal peut varier en fonction de l'état de santé, de la masse musculaire et d'autres facteurs. Il est donc conseillé de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour obtenir une évaluation précise de votre santé et de votre poids et discuter des mesures appropriées pour adopter un mode de vie sain.

Comment expliquer l'augmentation de l'obésité dans toutes les tranches d'âge ?

D'une part, la diminution du travail physique et une alimentation de qualité améliorent les conditions de vie. Ces facteurs sont notamment à l'origine du vieillissement de la population.

Mais ils sont aussi responsables de la surcharge pondérale et de l'obésité. La motorisation croissante de la vie quotidienne et le manque d'exercice qui en résulte font le reste.

Conséquence : le corps, qui bouge de moins en moins, ne peut pas utiliser tout ce que l'homme ingère. Les premiers symptômes sont l'essoufflement, la transpiration, ainsi que les douleurs lombaires et articulaires.

Mais les maladies secondaires et associées s'avèrent plus dangereuses : hypertension artérielle, maladies coronariennes et diabète de type 2.

Quelles valeurs d'IMC sont normales ?

• Selon ce critère, le poids normal d'une personne se situe entre 18,5 et 24,9.
• Entre 25,0 et 29,9, on parle de surpoids.
• À partir d'un IMC supérieur à 30, on parle d'obésité.
• Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme un poids insuffisant.
  

Dans quelle mesure dois-je prendre au sérieux mon IMC ?

L'indice de masse corporelle n'est qu'un indicateur. Il s'agit d'un indice rapide et relatif qui nous permet d'évaluer approximativement notre poids. Le calcul de l'indice de masse corporelle ne tient compte que du poids total.

L'indice de masse corporelle ne donne aucune information sur la répartition de la graisse corporelle et ne fait pas la distinction entre la masse graisseuse, l'eau et les muscles. C'est pourquoi il ne doit pas être uniquement mis en relation avec l'âge et le sexe. La constitution physique, les activités sportives et d'autres facteurs individuels doivent absolument être pris en compte.

D'où notre conseil : le plus important est d'avoir une alimentation équilibrée et de faire régulièrement du sport et de l'exercice. Tu dois avant tout te sentir bien. Tout le monde sait que les personnes qui font régulièrement du sport se sentent mieux. En combinant cela avec un bon petit-déjeuner (muesli, porridge) et une alimentation saine, tu jettes les bases d'un mode de vie sain. De nombreuses personnes ont également obtenu des résultats positifs avec différentes méthodes de jeûne intermittent.

C'est particulièrement vrai pour les enfants et les adolescents. Ils sont encore en pleine croissance, il est donc difficile de déterminer un IMC significatif chez les enfants. Mais là aussi, une alimentation saine associée à des activités sportives est idéale.

La Société allemande de nutrition (DGE) recommande de consommer au moins 30 g de fibres provenant de produits à base de céréales complètes, de légumes, de légumineuses et de fruits par jour. Outre les produits céréaliers à base de céréales complètes, les pommes de terre font également partie des sources possibles de glucides.

Comment calculer l'indice de masse corporelle

Calculer l'IMC - En principe, l'IMC est calculé selon une formule simple :

Poids corporel (en kg) divisé par la taille (en m) au carré.

Exemple : tu mesures 1,70 m et tu pèses 80 kg. Tu calcules alors :

1,70 x 1,70 = 2,89

Ensuite, tu divises ton poids par cette valeur :

80 : 2,89 = 27,7

27,7 - ou arrondi à 28 - est ton indice de masse corporelle (IMC).

Cependant, il faut noter que la formule de l'IMC ne tient pas compte de la composition individuelle de la masse corporelle, qui se compose d'eau, de graisse et de tissu musculaire.

Néanmoins, l'indice de masse corporelle peut servir de première référence rapide pour classer ton poids corporel en kilogrammes. Sur la base de ton indice de masse corporelle, de nouveaux objectifs en matière de nutrition et de santé peuvent être fixés.

Tu trouveras ici un tableau de l'IMC pour les femmes, avec le poids corporel en sous-poids, poids normal, surpoids.

Tu as calculé toi-même ton IMC ? Tu trouveras ci-dessus un aperçu compact (pour les adultes de plus de 20 ans) de l'évaluation de ton IMC selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) [1].

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1. [1]Riley, Leanne : Body Mass Index (BMI) . URL https://www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/GHO/body-mass-index . – consulté le 27/07/2020. — Organisation mondiale de la santé (OMS)

Questions fréquemment posées

Quel est l'IMC normal chez les femmes ?

L'IMC IDÉAL chez les femmes se situe entre 19 et 24. C'est à ce niveau que l'espérance de vie est statistiquement la plus élevée. Un autre IMC recommandé se situe entre 23,1 et 24 (ce qui correspond à la fourchette d'IMC NORMALE).

Quel IMC pour les femmes à quel âge ?

Voici une liste des valeurs d'IMC chez les FEMMES, classées par tranche d'âge : 16-24 ans - IMC : 19-24. 25-34 ans - IMC : 20-25. 35-44 ans - IMC : 21-26. 45-54 ans - IMC : 22-27. 55-64 ans - IMC : 23-28. 65-90 ans - IMC : 25-30.

Quel IMC à quel âge ?

Hommes : âge : 19 - 24 : IMC 19 - 24 / âge : 25 - 34 : IMC 20 - 25 / âge : 35 - 44 : IMC 21 - 26 / âge : 45 - 54 : IMC 22 - 27 / âge : 55 - 64 : IMC 23 - 28/ plus de 64 ans : IMC 24 - 29. Femmes : âge : 19 - 24 : IMC 18 - 23/ âge : 25 - 34 : IMC 19 - 24/ âge : 35 - 44 : IMC 20 - 25/ âge : 45 - 54 : IMC 21 - 26/ âge : 55 - 64 : IMC 22 - 27/ plus de 64 ans : IMC 23 - 28. Il existe donc des différences spécifiques au sexe en ce qui concerne les valeurs du tableau de l'IMC. L'IMC (indice de masse corporelle) est la classification du poids corporel exprimée en chiffres. Le poids corporel est mis en relation avec la taille. Aussi compliqué que cela puisse paraître, l'indice de masse corporelle est un indicateur très parlant.

Combien devrait peser une personne mesurant 1,65 m ?

Selon les recommandations, le poids normal d'une FEMME entre 45 et 54 ans mesurant 165 cm devrait se situer entre 57,2 et 70,8 kg. Pour un homme, les valeurs sont légèrement plus élevées.

Quel poids pour une femme mesurant 165 cm ?

Pour une femme mesurant 168 cm, le poids devrait se situer entre 56 et 71 kg. Si l'on veut être encore plus précis, il faut également tenir compte de l'âge de la femme.

Quelle taille correspond à quel poids ?

L'indice de masse corporelle met en relation le poids et la taille d'une personne. Il existe des valeurs indicatives, mais l'âge et le niveau d'entraînement de la personne jouent également un rôle. L'IMC se calcule comme suit : poids corporel (en kg) divisé par la taille (en m) au carré. Exemple : tu mesures 1,70 m et tu pèses 80 kg. Tu fais le calcul suivant : 1,70 x 1,70 = 2,89. Ensuite, tu divises ton poids par cette valeur : 80 : 2,89 = 27,7. 27,7, ou 28 si tu arrondis, c'est ton indice de masse corporelle (IMC). Il faut toutefois noter que la formule de l'IMC ne tient pas compte de la composition individuelle de la masse corporelle, qui se compose d'eau, de graisse et de tissu musculaire. Néanmoins, l'indice de masse corporelle peut servir de première référence rapide pour classer ton poids corporel en kilogrammes. Sur la base de ton indice de masse corporelle, de nouveaux objectifs en matière de nutrition et de santé peuvent être fixés. Tableau des poids idéaux selon la taille selon l'OMS : 150 cm 49,5 kg. 152 cm 50,8 kg. 154 cm 52,2 kg. 156 cm 53,5 kg. 158 cm 54,9 kg. 160 cm 56,3 kg. 162 cm 57,7 kg. 164 cm 59,2 kg. 166 cm 60,6 kg. 168 cm 62,1 kg. 170 cm 63,6 kg. 172 cm 65,1 kg. 174 cm 66,6 kg. 176 cm 68,1 kg. 178 cm 69,7 kg. 180 cm 71,3 kg. 182 cm 72,9 kg. 184 cm 74,5 kg. 186 cm 76,1 kg. 188 cm 77,8 kg. 190 cm 79,4 kg. 192 cm 81,1 kg. 194 cm 82,8 kg. 196 cm 84,5 kg. 198 cm 86,2 kg. 200 cm 88,0 kg. 202 cm 89,8 kg. 204 cm 91,6 kg. 206 cm 93,4 kg. 208 cm 95,2 kg. 210 cm 97,0 kg.

Quel poids pour quelle taille et quel âge ?

Voici une indication approximative du poids idéal en fonction de la taille. Cependant, le sexe n'est pas encore pris en compte ici. Tableau du poids idéal par taille selon l'OMS : 150 cm 49,5 kg. 152 cm 50,8 kg. 154 cm 52,2 kg. 156 cm 53,5 kg. 158 cm 54,9 kg. 160 cm 56,3 kg. 162 cm 57,7 kg. 164 cm 59,2 kg. 166 cm 60,6 kg. 168 cm 62,1 kg. 170 cm 63,6 kg. 172 cm 65,1 kg. 174 cm 66,6 kg. 176 cm 68,1 kg. 178 cm 69,7 kg. 180 cm 71,3 kg. 182 cm 72,9 kg. 184 cm 74,5 kg. 186 cm 76,1 kg. 188 cm 77,8 kg. 190 cm 79,4 kg. 192 cm 81,1 kg. 194 cm 82,8 kg. 196 cm 84,5 kg. 198 cm 86,2 kg. 200 cm 88,0 kg. 202 cm 89,8 kg. 204 cm 91,6 kg. 206 cm 93,4 kg. 208 cm 95,2 kg. 210 cm 97,0 kg.

Quel est le poids idéal pour une femme ?

Le poids idéal chez les femmes dépend de plusieurs facteurs, tels que l'âge, la taille et l'état de santé général. Il n'existe donc pas de poids idéal général qui s'applique de la même manière à toutes les femmes. Un médecin ou un nutritionniste est le mieux placé pour te dire quel poids est sain pour toi. En règle générale, le poids corporel doit être en rapport avec la taille. C'est ce qu'on appelle l'indice de masse corporelle (IMC). Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme un poids insuffisant et un IMC supérieur à 24,9 comme un surpoids.

Quel est le poids des femmes allemandes ?

La taille moyenne des femmes en Allemagne est de 165,5 cm et leur poids moyen de 69,7 kg. Il en résulte un indice de masse corporelle moyen de 26,5.

Quel est le poids moyen en Allemagne ?

Selon l'Institut Robert Koch, le poids moyen des femmes en Allemagne est de 63,5 kg.

Quelle est la bonne taille pour une femme ?

Il y a déjà eu de nombreuses enquêtes sur la taille idéale des femmes, en Allemagne et dans le monde. En 2019, la majorité des personnes interrogées ont déclaré qu'une femme idéale mesurait entre 1,65 et 1,75 mètre. La plupart du temps, la taille, le poids et la constitution forment un ensemble que la majorité des personnes interrogées trouvent attrayant.